很多人对本命年起运的理解，大多来自长辈的念叨或者民俗里的说法，其实这个概念的核心，是传统里对生肖年运势的一种调整预期，本命年是每十二年一轮的生肖对应年份，民间觉得这一年人的气场和运势容易处于波动状态，起运”就是指通过一些小举动，把波动的运势往平稳顺畅的方向引导，举个例子，我表姐二十四岁本命年时，原本谈了两年的对象突然分手，工作也遇到瓶颈，长辈就说可以做点起运的事，帮着把不顺的运转过来。
其实起运不是要逆天改命，而是给当下的状态做个小梳理，相当于给生活换个小节奏，让自己从低落的情绪里走出来，这也是起运的实际意义，不是什么玄乎的玄学概念,更偏向于一种心理和生活状态的调整。
不同地区的起运做法有差异，但最普遍的还是和红色相关的物品，比如红袜子、红腰带、红内衣，我身边有个属虎的朋友去年本命年，特意买了三套红内衣，说要从里到外挡不好的运势，后来他本来纠结的项目顺利谈成，虽然可能是努力的结果，但他自己觉得是红内衣帮了忙，这种心理暗示也算是起运的一部分。
还有不少人会在本命年去道观拜太岁，或者请对应生肖的吊坠，比如属兔的请兔形玉佩，属马的请马形挂饰，这些都是民间传下来的稳运势的方式，另外也有地方会建议本命年别做大额投资，别去偏远的地方，避免不必要的风险,这也是一种保守的起运思路。
其实不用追求复杂的仪式，日常里的小举动也能帮着起运，比如把家里用了三年以上的旧物品整理掉，像旧拖鞋、旧杯子、旧钥匙扣，扔了或者送人，相当于把旧的不顺心的东西清理出去，给生活腾出新的空间。
还有，本命年里多和家人朋友聚聚，聊点开心的话题，别总盯着烦心事，心情好了做事也更顺，我同事今年本命年，她把家里的旧窗帘换成了浅粉色的，还和爸妈去吃了顿火锅，说感觉整个人都轻松了，后来她负责的项目也少了很多麻烦，这种小改变带来的状态调整,就是很实在的起运方式。
本命年起运不是什么玄乎的大事，就是给自己的生活做个小调整，让自己更积极地面对当下，不用刻意买昂贵的吊坠，也不用跑很远的地方拜神，适合自己的小举动就好，比如买双新的红袜子，或者和朋友去逛个街，这些小事就能帮着把状态调整到更顺的方向，毕竟运势的好坏，很大程度上和自己的心态有关，保持乐观，多做点让自己开心的事,就是最好的起运方式。