很多人常听到本命年,其实是指和自己生肖属相相同的年份，这是传统干支纪年体系里的十二循环节点，每十二年一轮回，比如属虎的人遇到虎年就是他的本命年，古代人认为，本命年时人的气场和值年太岁相冲，运势容易出现波动，所以衍生出不少趋吉避凶的讲究，不过这种说法更多是民俗文化的一部分，并没有科学依据来证实运势的好坏会因此改变。
最普遍的习俗是穿红戴红,比如红内衣、红腰带、红袜子，有些地方还会让晚辈给长辈送红绳，寓意辟邪保平安，我奶奶每年到我本命年的时候，都会提前半个月给我准备好红内裤和红袜子，叮嘱我大年初一早上穿上，说能挡掉一年里的不好运气，有些地方还有本命年不能动土、不能搬家的说法，但现在很多年轻人都不会拘泥于这些，只是把这些当成老辈人的经验之谈，还有的地方会在本命年去寺庙祈福，或者挂吉祥符，比如我表姐去年本命年，特意去杭州灵隐寺请了一串红玛瑙手串，平时一直戴在手上。
其实不用过度在意本命年的所谓“不顺”说法，只要保持平常心，注意生活里的小细节就好，比如本命年的时候可以多做一些自己一直想尝试的事，和朋友家人多聚聚，调整好心态，运势自然不会差，我同事去年本命年，本来担心会遇到麻烦，结果他报名了自己喜欢的吉他培训班，还和朋友一起完成了一次短途旅行，过得特别充实顺利，如果实在想图个安心，也可以做些小事增加仪式感，比如给家里换一套新的餐具，或者买一件新的外套，甚至只是换个新的手机壳，不用特意局限于红色，只要是新的事物，都寓意着新的开始。
本命年只是传统民俗中的一个特殊节点,不用过度迷信，也不用刻意紧张，我们可以把它当成一个提醒自己调整状态的契机，多关心自己的身体和情绪，做一些有意义的事，让这一年过得充实又开心，不管有没有本命年的说法，只要积极面对生活，保持良好的心态，每一天都会是顺利且美好的。