本命年戴红的习俗来自民间对“太岁”的敬畏，传统认为，本命年犯太岁，运势容易起伏，而红色在五行中属火，象征阳气与生命力，能起到“辟邪挡灾”的心理暗示作用，所以很多长辈会提醒你穿红袜子、红腰带，首饰自然也逃不掉。
不过现在戴红早就不局限于“必须别人送”的老规矩了，自己买、自己戴，一样能图个心安，关键是别把全身堆成红包，红得恰到好处才不土气，比如一根红绳手链配素金小吊坠，或者一对红玛瑙耳钉，面积不大但足够点睛。
从材质上说,朱砂、红玛瑙、石榴石、南红都是本命年常见的选择，朱砂偏传统，适合长辈或讲究仪式感的人；红玛瑙和石榴石颜色更透亮，年轻人日常戴也不突兀，价格从几十到上千都有，量力而行就好。
红绳是本命年最基础的搭配,但很多人买回来戴两天就发现：线太细容易断，结太大硌手腕，颜色还掉得满手红，挑红绳时先看线材，最好选编织紧密的股线，而不是那种一扯就松的单股线，扣头尽量选925银或14K金，不容易过敏也不容易褪色。
款式上,极细的红绳配一颗小金珠或小银珠最百搭，穿衬衫、T恤都不违和，如果想更有存在感，可以选红绳加路路通转运珠，珠子能在绳上滑动，寓意“时来运转”，手腕细的人别选太粗的编织款，否则会显得手更细，比例失调。
红绳不建议戴在脚踝上,除非你确定工作环境完全允许，脚踝红绳容易勾到裤脚，也不方便搭配正装，如果实在想戴，可以选细一点的脚链，但记得定期检查扣子是否牢固。
黄金配红绳是本命年的经典组合,但全戴手上会像“年货摊”，比较稳妥的做法是：一条红绳手链加一条细金链，两条叠戴但保持粗细差异，比如红绳上穿一颗3毫米的小金珠，金链选1.5毫米左右的肖邦链，这样有主有次，不会打架。
耳饰和项链可以呼应红色,比如戴一副红玛瑙小耳钉，项链就选素金链配小吊坠，不要再加红绳，如果穿了红色内搭或红毛衣，首饰反而可以收敛，只留一件红绳手链或一枚红宝石戒指，记住一个原则：全身红色配饰不超过两处，否则视觉上会乱。
黄金首饰的克重不用太大,本命年戴金更多是取“金能生水、水能克火”的平衡之意，说白了就是别让红色太“燥”，3到5克的吊坠、1到2克的戒指就足够日常佩戴，买的时候问清楚是不是足金，18K金虽然硬但含金量低，看个人偏好。
上班通勤时,红绳手链加一枚素圈金戒指最安全，红绳藏在袖口里若隐若现，金戒指不抢眼但提气色，如果公司对着装要求严格，可以把红绳换成红玛瑙胸针，别在西装领口或丝巾上，既应景又不违规。
约会或聚会时,可以放大红色面积，比如红石榴石耳坠配一条细金项链，或者南红手串叠戴金属手表，注意手串别选直径超过8毫米的珠子，否则会显得手腕粗，手表和手串之间留一点空隙，戴起来更舒服。
睡觉和洗澡时最好摘掉所有本命年首饰,红绳沾水容易发臭，朱砂怕化学洗剂，黄金虽然不怕水但容易被毛巾勾变形，准备一个小首饰盒放在床头，养成习惯就不容易丢，如果红绳断了，别慌，换一根继续戴就行，民间说法是“断了挡灾”，不必有心理负担。
本命年首饰的核心是让自己舒服、安心，不必追求贵价，也不用照搬别人的搭配，选一两件真正喜欢、愿意天天戴的红色单品，比买一堆压箱底强得多，记得定期检查扣头和绳结，戴得久比戴得贵更重要。